Andrea Wölfert
“Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.” (Buddha)
Wie schon Buddha wusste, ist jeder seines Glückes eigener Schmied. So habe ich mich im Jahr 2018 entschieden, einen MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) zu absolvieren. Durch Yoga und Meditation lernte ich, meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und die eigenen Grenzen auszuloten. Dazu wurde ich in dieser Zeit auf achtsame Kommunikation und Atmung geschult, was mir bis heute im Alltag hilft. Dies war auch der Zeitpunkt an dem ich anfing, mich mit bewusster Ernährung auseinander zu setzen. Als unsere jüngste Tochter vor ein paar Jahren an unerklärlichen Bauchschmerzen litt, rückte dieses Thema dann noch mehr in den Vordergrund, weshalb ich mich zur Ausbildung als diplomierte Ernährungsberaterin entschloss.
Durch ausgewogene Ernährung konnten wir gemeinsam diese Hürde meistern. Gesunde Ernährung ist nicht nur eine kurzfristige Lösung, sondern ein langfristiger Lebensstil. Als Mutter von zwei Töchtern (14 und 10 Jahre) möchte ich für meine Kinder als Vorbild vorausgehen. Reichhaltige Nahrungsmittel mit vielen Vitaminen, Nährstoffen und Ballaststoffen sind essenziell für jeden Körper. Deshalb ersetzen wir ungesunde und industrielle Lebensmittel durch frische Zutaten.
Sie entscheiden was gut für Sie ist und welchen Kurs Sie einschlagen wollen. Ich helfe Ihnen, Ihre Essgewohnheiten zu überdenken und gemeinsam werden wir einen massgeschneiderten Plan entwickeln, basierend auf Ihren persönlichen Bedürfnissen, Vorlieben und Ihrem Lebensstil. In den Beratungen werden Sie sich eigene, realistische Ziele setzen und lernen, diese schrittweise zu erreichen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg unterstützen zu dürfen und stehe Ihnen mit meinem erlernten Wissen und vielschichtigen Ernährungstipps gerne zur Seite.
Nutzen Sie diese wertvollen Ressourcen und kontaktieren Sie mich.
Mitgliedschaft bei SGE (schweizerische Gesellschaft für Ernährung)
Krankenkassenanerkennung beim EMR (ErfahrungsMedizinisches Register)
